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可可豆营养丰富,含有多种蛋白质,脂肪,淀粉和维生素。

可可豆营养丰富,含有多种蛋白质,脂肪,淀粉,B族维生素和少量可可碱。那么,可可豆有什么好处?
1.控制食欲
可可含有丰富的可可脂,蛋白质,纤维,多种维生素和矿物质。可可含有丰富的营养物质,碳水化合物的吸收量很少(少于10%)。所以吃可可容易感觉饱满,对血糖影响不大。
2美肤美容
吃可可没有痤疮的影响。相反,可可中丰富的原花青素和儿茶素具有很强的抗氧化作用。这些抗氧化剂和可可维生素A和锌可以用来美化皮肤和消除痤疮疤痕。
 
 
3收集能量
在可可中可可碱可以成为你敏锐的头脑和专注力。可可中的镁有助于5-羟色胺的生成,使你凉爽。
 
4个健康的脂肪保护心脏
美国心脏协会和加利福尼亚大学2002年的一项研究发现,吃可可可改善心血管功能。受试者每天食用50克可可,为期两周,结果显示,服用两小时后血管明显扩张。
 
5.固定牙齿的抗氧化能帮助延长寿命。
可可清理口腔,防止口香糖解读和蛀牙。可可降低了心血管疾病和癌症等疾病的风险,延长了生命。维生素E是可可中最重要的维生素。原花青素是可可中最重要的多酚。它们是主要的自由基清除剂,它可以保护身体免受氧化损伤。